Paarberatung
Beziehungen sind der vielleicht anspruchsvollste Bereich des menschlichen Lebens – und gleichzeitig einer der bedeutsamsten. Kaum etwas beeinflusst unser Wohlbefinden so stark wie die Qualität unserer engsten Verbindungen.
Paare kommen selten beim ersten Anzeichen von Schwierigkeiten in die Beratung. Meistens hat sich über Monate oder Jahre etwas angestaut – Kommunikationsmuster, die nicht mehr funktionieren, Verletzungen, die nie besprochen wurden, Erwartungen, die auseinanderdriften. Manchmal ist es ein konkreter Auslöser wie ein Vertrauensbruch oder eine große Lebensveränderung. Manchmal entwickelt man sich in eine Richtung und bemerkt, der*die Partner*in geht den Weg nicht mit. Manchmal ist es einfach das diffuse Gefühl, dass man sich fremd geworden ist.
All das sind gute Gründe, Unterstützung zu suchen – und kein Zeichen des Scheiterns, ganz im Gegenteil: es zeugt vom Willen, es zusammen zu schaffen.
Was Paarberatung leisten kann
Paarberatung ist kein Schlichtungsverfahren und kein Ort, an dem entschieden wird, wer recht hat. Es geht darum, gemeinsam zu verstehen, was in der Beziehung passiert und warum. Welche Muster wiederholen sich? Welche Bedürfnisse werden nicht gehört? Wo sind Erwartungen unausgesprochen geblieben?
Dabei begleite ich beide Partner*innen gleichermaßen – ohne Partei zu ergreifen, aber auch ohne Konflikten aus dem Weg zu gehen. Manchmal ist das unbequem. Meistens ist es notwendig.
Paarberatung kann helfen bei:
- Kommunikationsproblemen und wiederkehrenden Konflikten
- Aufteilung von Care-Arbeit und Mental Load
- Entfremdung und emotionaler Distanz
- Vertrauensbrüchen und deren Aufarbeitung
- Unterschiedlichen Vorstellungen von Nähe, Sex und Alltag
- Sexualität – die Lust aneinander wiederentdecken
- Gemeinsamer Stressbewältigung für ein entspanntes Miteinander
- Belastungen durch äußere Veränderungen – Kinder, Beruf, Verlust
- Unklarheit darüber, ob und wie es weitergehen soll
- Trennungsbegleitung und dem Weg danach
Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch – gemeinsam oder auch erst allein, wenn Sie noch unsicher sind, ob Paarberatung der richtige Schritt ist. Die Art Ihrer Beziehung, ob hetero- oder gleichgeschlechtlich, monogam oder polyamor, Zweierbeziehung oder andere Modelle, spielt dabei keine Rolle.
ADHS in Beziehungen
Betroffene von ADHS haben andere Bedürfnisse in Beziehungen und andere Wege, diese zu vermitteln, als neurotypische Menschen. Als selbst Betroffener kenne ich viele Schwierigkeiten und Besonderheiten, die eine Beziehung mit ADHS-Beteiligung aushalten muss. Aber auch hier gibt es Mittel und Wege, wie sich Phänomene wie RSD (Zurückweisungsempfindlichkeit), rasche Stimmungswechsel oder augenscheinlich geringe Verlässlichkeit im Dialog als Paar verbessern lassen.
Die Paar-Beziehung mit ADHS ist nicht einfach. Aber wenn man lernt, so miteinander zu kommunizieren, dass man wirklich verstanden wird, können die Besonderheiten von ADHS in einer Beziehung auch zur Stärke werden.
Paarberatung kann vor Ort (im Zentrum Münchens oder bei Hohenbrunn) oder online stattfinden.
