Yoga

Achtung: Aktuell aufgrund eines Achillessehnenrisses KEIN Yoga-Angebot! Voraussichtlich bis Sept. 2025

Über die Frage, was Yoga eigentlich ist, gibt es so viele Wahrheiten wie es Meinungen gibt. Yoga ist zum Beispiel: Sport, Philosophie, Lifestyle, Lebenswandel, spirituelle Praxis, Mode, und noch viel, viel mehr.
Was nun sucht Yoga hier auf einer Seite für Therapie und Beratung? Ganz einfach. Es ist ein Teil davon. Yoga ist eine Möglichkeit, wie Sie sich Selbstfürsorge und -liebe beibringen können, wie Sie lernen können, gut zu sich und Ihrem Körper zu sein. In der therapeutischen Arbeit kann Yoga Prozesse unterstützen und begleiten, Knoten lösen und Entwicklung lostreten.

Sollten Sie von dieser Idee abgeschreckt sein: keine Sorge. Niemand muss in Sitzungen mit mir Yoga machen - aber es ist eine weitere Möglichkeit, die in Betracht gezogen werden kann, wenn Sie es denn mögen oder zumindest ausprobieren wollen. Mein Ansatz im Yoga ist ein spielerischer, der dazu einlädt, sich selbst zu erkunden und mit seinen eigenen Ressourcen für sich selbst in einer schönen Art zu arbeiten. Probieren Sie es aus und kontaktieren Sie mich oder besuchen Sie auch gerne meine Instagram-Yoga-Seite! 

Öffentliche Yogastunden:
Mittwochs, 18:30 - 19:45 Uhr, im NAWC bei Hohenbrunn (Taufkirchnerstr. 63, 85662 Hohenbrunn)
Donnerstags, 19:00 - 20:15 Uhr im Café Kustermann in München (Lindwurmstr. 36, 80337 München)
Der Fokus liegt in beiden Stunden auf Alignment, Flow und Atem und ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Es geht nicht um die einzig richtige Ausführung einer Asana oder eines Vinyasas, sondern darum, das ganze Potenzial einer Haltung für sich selbst zu entdecken und erfahren - niemand Anderes weiß, was für Sie am besten ist. Ich gebe Möglichkeiten und Varianten, die man ausprobieren kann, wo man hindenken und hinspüren kann, wo Kraft und Kontrolle nötig sind und wo man loslassen und weich werden darf. Im Idealfall ist Yoga nicht nur eine körperliche Betätigung auf der Matte, sondern ein Lernen fürs ganze Leben.
Die Anmeldung läuft über Urban Sports oder bei mir persönlich per Telefon oder E-Mail, bei Fragen stehe ich natürlich auch gerne zur Verfügung. Eine eigene Matte ist notwendig.